职场站姿礼节

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站姿是人的一种天性,是一小我站立的姿势,它是人们平常平凡所采取的一种静态的身材外型,同时又是其它静态身材外型的基本和终点。下面有小编整顿的职场站姿礼节,迎接浏览!

职场站姿礼节:

站姿是静态的外型举措,是其他静态美的终点和基本。先人主意“站如松”,这解释优胜的站立姿势应给人一种挺、直、高的感到。

根本站姿

1.两脚根相靠,脚尖展开45°~60°,身材重心重要支撑于脚掌、脚弓之上。

2.两腿并拢竖立,腿部肌肉收紧,大年夜腿内侧夹紧,髋部上提。

3.腹肌、臀大年夜肌微紧缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中心用力。

4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

5.两肩抓紧下沉,气沉于胸腹之间,天然呼吸。

6.两手臂抓紧,天然下垂于体侧。

7.脖颈挺直,头向上顶。

8.下颌微收,双目平视前方。

站姿实例

商务人员根据场合的不合,在根本站姿的基本上可以变更出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不合姿势。

1.密斯前搭手站姿。

两脚尖展开,左脚脚根接近右脚中部,重心均匀置于两脚上,也可置于一只脚上,经过过程重心的转移可减轻疲惫,双手置于腹前。

2.男士后搭手站姿。

两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在逝世后相搭,贴在臀部。

3.密斯持文件夹站姿。

身材立直,挺胸昂首,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。

4.男士提公函包站姿。

身材立直,挺胸昂首,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公函包,一手置于体侧。

站立时,既要遵守标准,又要防止僵硬,所以站立时要留意肌肉张弛的调和性。强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不克不及太重要,要恰当抓紧,气下沉至胸腹之间,呼吸要天然。别的要以根本站姿为基本,善于合时地变换姿势,寻求静态美。同时,站立时要面带浅笑,使标准的站立姿势与浅笑相结合。